Il rientro al lavoro dopo le vacanze può essere un momento delicato, spesso accompagnato da stress e ansia.In questo articolo spiegheremo come la combinazione del Mindfulness con il Pilates possa offrire benefici amplificati: la mindfulness aiuta a preparare la mente per una pratica di Pilates più focalizzata e consapevole, mentre il Pilates, con il…
Le vacanze fitness rappresentano un'interessante e innovativa fusione tra viaggio e benessere, progettata per coloro che desiderano prendersi una pausa dalla routine quotidiana senza sacrificare il proprio regime di esercizio fisico e salute. Queste vacanze offrono un'opportunità unica di esplorare nuove destinazioni mentre ci si dedica al miglioramento della forma fisica e del benessere…
La scoliosi è una condizione medica caratterizzata da una deformità tridimensionale della colonna vertebrale che presenta una curvatura laterale e rotazione delle vertebre.Le cause possono essere idiopatiche, congenite o neuromuscolari.I pazienti presentano asimmetrie corporee visibili con alterazione dell’allineamento dei fianchi e/o delle spalle.La Diagnosi si basa su esami clinici e radiografici, misurando l’angolo di…
La sindrome metabolica è un insieme di condizioni che si presentano in concomitanza, aumentando il rischio di malattie cardiovascolari, ictus e diabete di tipo 2. Queste condizioni comprendono:Obesità addominale: Accumulo di grasso principalmente nella zona addominale, misurata dalla circonferenza vita.Ipertensione: Pressione sanguigna elevata.Glicemia a digiuno elevata: Livelli di zucchero nel sangue elevati a digiuno, indicativi…
La fibromialgia è una condizione medica cronica caratterizzata da dolore diffuso in tutto il corpo, che può insorgere al minimo sforzo come salire le scale o dopo aver contratto a lungo un muscolo per mantenere una posizione, accompagnato da affaticamento, insonnia, disturbi gastrointestinali, cefalea, deficit di memoria, ansia e depressione. È una sindrome complessa…
Ginocchio valgo e ginocchio varo sono due condizioni ortopediche che riguardano l'allineamento delle ginocchia.Entrambe le condizioni possono essere osservate durante lo sviluppo dei bambini, ma possono anche persistere nell'età adulta o svilupparsi più tardi a causa di vari fattori come malattie, traumi o altre condizioni mediche. Se queste deformità causano dolore, difficoltà di movimento o…
La tecnologia ha un impatto significativo sulle abitudini posturali dei giovani in diversi modi:Utilizzo prolungato di dispositivi digitali: I giovani trascorrono sempre più tempo utilizzando dispositivi digitali come smartphone, tablet e computer, spesso con la testa inclinata in avanti e le spalle curve, creando una pressione eccessiva sulla colonna vertebrale e sulle vertebre cervicali.Mancanza…
In molte situazioni di lavoro statico o dinamico una postura scorretta può mettere in serio pericolo l’apparato osteo-muscolare e soprattutto la colonna vertebrale che vengono colpiti da disturbi più o meno gravi e dolorosi.Anche l'efficienza sul lavoro viene compromessa, infatti numerosi studi scientifici hanno dimostrato che quando la postura della testa è troppo reclinata…
La lussazione di spalla si verifica quando la testa dell'omero si stacca dalla cavità glenoidea della scapola. Le lussazioni di spalla sono spesso il risultato di traumi o movimenti improvvisi e violenti del braccio, come cadute o collisioni durante attività sportive.A seconda della posizione che assume la testa dell’omero possiamo distinguere due tipi di…
La distorsione tibiotarsica è un infortunio comune che si verifica quando i legamenti che supportano la caviglia vengono stirati o strappati a causa di un movimento improvviso o eccessivo della caviglia. LA DISTORSIONE TIBIOTARSICA: DI COSA SI TRATTA La distorsione tibiotarsica, più comunemente chiamata” distorsione di caviglia” è un trauma articolare molto frequente che coinvolge…
