Numerosi studi medico/scientifici hanno evidenziato che l’attivita’ fisica ha un duplice effetto sulle persone che la esercitano in modo corretto, risulta utile, infatti, nei seguenti casi:

1. prevenire le malattie;
2. esercita un effetto terapeutico

Un’ora e mezza di esercizio aerobico alla settimana e’ in grado di prevenire l’insorgenza di ben 40 malattie croniche. In modo particolare e’ stata dimostrata la relazione tra maggiore quantita’ di attivita’ fisica e la diminuzione di malattie cardiache e cardiovascolari.

Per questi motivi sono sempre piu’ i medici che consigliano percorsi di benessere personalizzati che incoraggino il movimento, utile in chiave preventiva in soggetti sani e fondamentale per migliorare la qualita’ di vita di pazienti che presentino patologie.